你好呀。星期一快乐!

上周似乎是一个遥远的记忆。星期一和星期二,它倒了下雨。星期二晚上Sotss先生和我看到了这部电影的创始人,麦当劳如何成为的故事。创建者我看到它非常重要,因为我的堂兄写了这部电影! isn.’那很酷吗?他还写了摔跤手,大粉丝和涡轮。罗伯特·塞格尔然后星期三我有陪审团职责…相信我强调了这一点。陪审团我幸运了,只有不得不为往返的一小时服务!我下午回家了,并将邓肯出去公园庆祝雨已经过去了,我们最终可以享受一些阳光。

yay阳光,没有更多的陪审团责任

yay阳光,没有更多的陪审团责任

我也去了另一个晚上徒步旅行’m真的沉迷于。

星期四我曾经工作过,但是我的曾经是一周的跑步(仍然试图休息Darn Hamstrings!)。由于超高风,这令人短暂的奔跑。风奔跑

然后星期五开始和Sotss先生一起开始我的超级乐趣周末逍遥游。他在佛蒙特州举行了第三届年度滑雪周末,是我的圣诞礼物。今年就像有趣。

两年前我有点小了雪地摩托车“incident”。 - 去年我们待在同一个B&B as this yearÂ让我们’脸上,这次旅行的最佳部分可能只是他们服务的惊人自制早餐选择。五香苹果华夫饼是完美的质地…在外面和脆弱的内部和脆弱的外面的柔软。还有自制肉桂卷和咖啡蛋糕。

肉桂卷

肉桂卷!

是的,我从整个健康的饮食中休息了2天。但是我’我今天回到了旅行车上。

我们星期五早上驾驶了我的朋友’房子放下邓肯。在下车前,他很幸运能让我和我一半和我一半。

等待?我和你一起去佛蒙特州吗?

等待?我和你一起去佛蒙特州吗?

公路旅行是我最喜欢的。我是一个传统主义者。一点手拿着和一些良好的曲调。

公路旅行是我最喜欢的。一世’m这样的传统主义者。一点手拿着和一些良好的曲调。

拍摄晚餐后,我们刚刚在夜间安顿下来。

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你好!

星期一快乐!你周末过得怎么样?我很安静。星期五下午我去了跑步。只有3英里。跑步I’m试图将我的跑步限制在每周一次,只有几英里,当我尝试到这个腿筋/腹股沟情况时。跑步

花了一些优质的时间,睡后艾滋病和他的女孩…我的绰号是“K-Corn” and “J-Beans”。哦,周六显然是Squirrel升值的一天,根据Facebook。邓肯庆祝。

松鼠欣赏日

松鼠欣赏日

今天它’S Super Windy(阵风预计高达60英里/小时),下雨也在捡起来,所以我试图在邻近附近轻快地走上一小时的前进的10,000步。它的大多数是涂鸦约20分钟。步行刮风I’M已经有9,000,我很容易让那些剩下的步骤撞上我的洗衣店。卧室在3楼+ 1楼的洗衣房=很多楼梯!如果邓肯愿意分享,我总能跳上我的蹦床…蹦床

哦,我注册了10k,另一个当地的小道比赛。一世’在此之前和我几次运行’我期待今年再次进去。

这是几年后

这是几年后

本周剩下的时间,我可能需要为陪审团提供服务。我以后要打电话去看出来。

你有没有服用陪审团职责?

你喜欢蹦床吗?

你周末过得怎么样?

2017年第一届比赛:

过去星期六我跑了最梦幻的后勤赛。随着10点开始时间的分辨率运行,当地4英里的路径比赛,我在上午9:25离开了我的房子,在上午9:35停在比赛中,在上午9:40拿到我的号码和衬衫,坐在我的车里直到上午9:55,当我决定加入其余的人群(大约75-80赛跑者总数)开始时。

物流类别轻松肥!

物流类别轻松肥!

关于课程一点…迈尔辛在布隆代尔公园,公园,我将邓肯乘坐邓肯几乎每天。

这是比赛中的同一点......

这里’比赛中的同一个地方….

和邓肯之前2天

和邓肯之前2天

这些里程不打败’T技术,他们要么是污垢路径或铺砌的道路,我可以保持我的速度与道路里程相似。在公园旁边的树林里,距离2和3的距离是循环,所以要了解树根,以及叶子下的其他潜在危险意味着减慢了速度。

穿过一条小溪

穿过一条小溪

粉红色丝带标志着课程

粉红色丝带标志着课程

我真的很喜欢一个良好的当地比赛。

终点线好吃

终点线好吃

是的,它’叉子的奇怪到35美元超过35美元才能在同一个路径上运行,我可以在我想要的任何一天免费运行,但我喜欢整个束的奖牌,我想在那里’对于成为一个组织的一部分,即使是推动我努力工作的一部分,而不是我刚刚独自一人。此外,我喂了像我一样与同样激情的人。这场比赛是第一个系列中的第一个。奖牌是互锁并创造一个大奖的奖牌,以便真正激励我运行其他2…从我的房子里有10分钟的车程。

2017年第一场比赛

喜欢奖牌!

那里’下个月是5k,4月份和10千克。此外,本比赛的部分收益将支持一家本地志愿者证书(社区应急响应小组)组织。 ðÿ™,

好的,现在在我的慢性腿筋痛苦的情况下。不是那我’正在寻找建议,我只是觉得更通风,但我愿意’T拒绝建议ðÿ™,

腿筋痛苦情况:

所以它始于几个月前….Maybe 9月或10月。最初这只是“sticky”在我的大腿后面的紧绷处于我的腿筋中间。然后我特别注意到11月在我的公路旅行期间到北卡罗来纳州长时间痛苦地痛苦,痛苦已经向哈米的顶部移动了更多,它附着在坐骨头。我也开始在腹股沟疼痛。所有沉闷,疼痛疼痛。跑步甚至行走的上坡和坐在碰撞中是两个刺激他们的东西。

之后基本上没有运行3周(除了我的悠闲假期在新的一年里奔跑’s Eve)我真的不是’感到很宽慰。我注意到,我每周晚上徒步旅行的所有山坡都会加剧一切。好吧,星期六之后’Sâ种族疼痛加剧。所以跑步仍然是刺激的主要来源。

I’一直在研究,认为它可能是以下2件事之一:高腿筋肌腱病或者可能与我的收集器MAGNUS肌肉相关的触发点问题。

无论哪种方式,它’我需要加强我的臀部和臀部!我什么时候会通过我的大脑来实现我需要力量的火车来防止受伤?一世’肯定是惩罚的恐慌。

以便’这是。我和Sotss先生一起度过了剩下的时间。我们昨天看到了爱国者的一天,让自己在我们的饮食中有点灵活地为一些爆米花。

爱国者的日子和爆米花

爱国者的日子和爆米花

这部电影真的很好,但让我感到如此悲伤,因为我想到了波士顿马拉松爆炸。我记得下午如此生动。我在办公桌前在我的电脑上看,跟踪我的朋友凯里。她距离完成几英里,我的老板,我快速地去了冰淇淋卡车上冰淇淋蛋筒。当我们走回办公室时,一名同事让我跑到我身边,说有一个炸弹在完成时爆炸。我的心沉没了!我知道凯莉如此接近。当他们阻止她并说比赛结束时,她可能仍然大约一英里左右。她没有’知道为什么起初一旦我意识到自己是安全的,我只是在当天剩下的时间和接下来的几天时,我只是在剩下的时间内焕然一新。超出了我的理解,有人如何对无辜的人造成这种伤害。昨晚我有噩梦。 ðÿ™

昨天是简单愉快的一天。我们开始走了2英里的步行,让狗有点嬉戏,然后我们刚刚跑去了一些差事并煮熟的健康餐。我们在晚上再次走了狗,Sotss先生也抓到了一些季后赛足球的行动。小狗

他询问了他嘴里有什么小菜的脸:)

当我询问切斯特在他的嘴里♥™时,他给了脸,“Um, you don’t want to know”

你喜欢去看电影吗?

什么’你最喜欢的电影小吃?

你最喜欢的周末简单的快乐是什么?

你好呀。

所以我的脚趾在周二早上感觉更好。我很高兴!然后,在我们早上走路之后,邓肯跑了楼梯,正在做我所说的话“the zoomies”在客厅周围和下一件事我知道他正在跛行。 Geez.….really? He wouldn’T起初一直在他的右脚上压力。但在下午晚些时候,他做得更好,昨天他回到正常。哇!我们避免去兽医旅行。

我们今天弥补了失去的时间,漫步在一起…我们两个人的外套/没有跛行!

:)

ðÿ™,

在哪里'd all the snow go?

在哪里’d all the snow go?

这是63度,我实际上有天窗开放。

Sunroof打开!

My “sunroof is open” smile!

我昨天和一个人耕作了一个客户的工作,并在一点他发给我这个消息:

客户让我感觉很好。当您为自己工作时,您需要每次验证ðÿ™,

昨晚,因为我的脚趾看起来很好,我决定继续夜间徒步旅行再次。他们每个星期三晚上从大约6-8秒开始出去。这是我的第3次徒步旅行,我喜欢每次在那里’别的东西是独一无二的。上周我可以看到一个充满明星和整个鹿的天空。我的前照灯将反映进入本周仍然存在一些雪地,并且在天空中有几乎满月。15966270_10211670573141552_1967774039216652239_n.它是多云的,但你可以看到天空中的漫射光。

剪影莎莉自拍照

剪影莎莉自拍照

它也是不合时宜的温暖。我们约有8个。15977599_10211385058093086_7274360967031784655_n那里 were times we were all chatty and other times all you could hear was the sound of our feet.

我在本周末注册了一个名为Catement运行的本地4英里的轨道。这将是我2017年的第一个跑步的里程和第一场比赛。它’S 3路径中的第一个在系列中运行,每个竞争奖牌互锁以创建一个更大的奖牌。

在徒步旅行和小径之间,我想我’今年将更加熟悉我当地的小径,这让我开心!

那么这个周末你有什么事?

你喜欢徒步旅行/跑步吗?